หลายคนรู้ว่าการเดินเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายและดีต่อสุขภาพ แต่ก็ยังสงสัยว่า เดินเร็วแค่ไหนถึงจะช่วยเผาผลาญไขมันได้จริง ๆ แล้วเดินแบบ…
ใครที่รู้สึกว่าการไปฟิตเนสมันไม่ใช่เรื่องของตัวเอง ไม่ชอบเสียงเครื่องเสียงเพลง หรือไม่ชอบออกแรงหนัก ๆ ไม่ต้องกังวลค่ะ เพราะจริง ๆ แล้ว ก…