โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในกลุ่มผู้สูงอายุ โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุ 45 ปีขึ้นไป นับเป็นโรคที่สร้างความไม่สะดวกสบายและส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต วันนี้เรามาทำความรู้จักกับอาการที่อาจบ่งบอกถึงการเริ่มต้นของโรคข้อเข่าเสื่อม เพื่อให้คุณสามารถระวังและดูแลสุขภาพเข่าได้อย่างเหมาะสม
ทำความเข้าใจโรคข้อเข่าเสื่อม
โรคข้อเข่าเสื่อมเกิดจากความเสื่อมของผิวกระดูกอ่อนบริเวณข้อเข่า อันเป็นผลมาจากการใช้งานหนัก และการสึกหรอที่มากับอายุ เมื่อกระดูกอ่อนเสื่อมสภาพ ผิวกระดูกจะสัมผัสกันโดยตรง ทำให้เกิดอาการปวด บวม และข้อเข่าติดขัด หากปล่อยไว้โดยไม่รับการรักษา อาการจะทวีความรุนแรงจนทำให้เข่าผิดรูป ส่งผลกระทบต่อการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน
6 สัญญาณอันตรายของโรคข้อเข่าเสื่อม
1. ปวดหัวเข่าอย่างต่อเนื่อง
อาการปวดเข่าเป็นสัญญาณแรกของโรคข้อเข่าเสื่อม มักเกิดขึ้นเมื่อมีการเคลื่อนไหว เช่น เดิน ขึ้นลงบันได หรือนั่งยองๆ หากอาการปวดนี้คงอยู่นานเกิน 6 เดือน แนะนำให้รีบพบแพทย์เพื่อตรวจเช็กสุขภาพเข่า
2. เสียงกรอบแกรบในข้อเข่า
เมื่อกระดูกอ่อนในข้อเข่าเริ่มสึกหรอ จะทำให้เกิดเสียงกรอบแกรบ (Crepitus) ระหว่างการเคลื่อนไหว เช่น ลุกขึ้น นั่งลง หรือเดิน เสียงนี้มักมาพร้อมกับอาการปวดที่หัวเข่า
3. ข้อเข่าติดขัด ตึง แข็ง
อาการข้อเข่าติดขัดหรือตึงแข็งมักพบในช่วงเช้าหลังตื่นนอน ผู้ที่มีอาการข้อเข่าเสื่อมจะรู้สึกเคลื่อนไหวลำบาก และไม่สามารถเหยียดหรือยืดขาได้เต็มที่ แต่อาการนี้จะดีขึ้นเมื่อมีการขยับเปลี่ยนอิริยาบถ
4. เสียวหัวเข่าเมื่อเคลื่อนไหว
อาการเสียวหัวเข่าเกิดขึ้นเมื่อข้อต่อหลวมจากการสึกหรอขององค์ประกอบภายในข้อเข่า เมื่อเคลื่อนไหวหรือเดินจะรู้สึกเสียว ซึ่งอาจส่งผลให้กล้ามเนื้อต้นขาอ่อนแรงเนื่องจากหลีกเลี่ยงการลงน้ำหนักที่ขาข้างนั้น
5. บวม ร้อน และเจ็บเมื่อสัมผัส
ข้อเข่าเสื่อมมักมาพร้อมกับอาการบวมและรู้สึกร้อนเมื่อสัมผัส เนื่องจากน้ำในข้อเข่าเพิ่มขึ้น และมีการอักเสบในบริเวณข้อ การกดที่ข้อเข่าจะทำให้รู้สึกเจ็บมากขึ้น
6. ข้อเข่าโก่งงอ และข้อเข่าผิดรูป
เมื่อโรคข้อเข่าเสื่อมเข้าสู่ระยะที่รุนแรง กระดูกบริเวณข้อเข่าจะเริ่มผิดรูป ข้อเข่าอาจโก่งงอ ต้นขาลีบ และขาสั้นลง ซึ่งทำให้เกิดปัญหาในการเดินและยืน
วิธีรับมือกับโรคข้อเข่าเสื่อม
แม้ว่าโรคข้อเข่าเสื่อมจะส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน แต่ยังมีวิธีในการบรรเทาอาการและรักษาได้ การปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น การออกกำลังกายเบา ๆ และการปรับท่านั่งท่ายืน สามารถช่วยลดอาการได้ นอกจากนี้การรักษาด้วยวิธีการผ่าตัดอาจเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่มีอาการรุนแรง ซึ่งสามารถแก้ไขความโก่งงอของข้อเข่าได้
สรุปสัญญาณเตือนโรคข้อเข่าเสื่อมที่ไม่ควรมองข้าม
โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นปัญหาสุขภาพที่ส่งผลกระทบทั้งต่อร่างกายและการใช้ชีวิตประจำวัน การรู้จักและเข้าใจอาการเบื้องต้นจะช่วยให้สามารถป้องกันและดูแลสุขภาพเข่าได้อย่างเหมาะสม และลดความเสี่ยงต่อภาวะข้อเข่าเสื่อมที่รุนแรงได้