หลายคนรู้ว่าการเดินเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายและดีต่อสุขภาพ แต่ก็ยังสงสัยว่า เดินเร็วแค่ไหนถึงจะช่วยเผาผลาญไขมันได้จริง ๆ แล้วเดินแบบ…
ใครที่รู้สึกว่าการไปฟิตเนสมันไม่ใช่เรื่องของตัวเอง ไม่ชอบเสียงเครื่องเสียงเพลง หรือไม่ชอบออกแรงหนัก ๆ ไม่ต้องกังวลค่ะ เพราะจริง ๆ แล้ว ก…
รอยดำจากสิว เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยมาก หลังจากสิวหายไป ส่งผลต่อความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวันไม่น้อย ไม่ว่าจะเป็นทั้งผู้ชายและผู้หญิง…
ในยุคดิจิทัลที่เทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันมากขึ้น อาการที่เกี่ยวข้องกับการใช้สื่อดิจิทัลก็เริ่มปรากฏมากขึ้นเช่นกัน หนึ่ง…
แพทย์เป็นบุคลากรที่มีบทบาทสำคัญในการดูแลสุขภาพของประชากรไทย แต่จากสถิติของสำนักงานสถิติแห่งชาติในปี 2564 พบว่าประเทศไทยมีแพทย์เพียง…
การนอนกระตุก หรือ Hypnic Jerk เป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวระหว่างการนอนหลับ ร่างกายอาจเคลื่อนไหวหรือสะดุ้งตื่นอย่างฉับพลัน บา…
ความขัดแย้งในครอบครัวเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ในทุกบ้าน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความคิดเห็นที่แตกต่าง การเลี้ยงดูลูก ปัญหาสุขภาพ หรือสถานะท…
หูแว่ว หรือ Auditory Hallucination เป็นภาวะที่ทำให้เราได้ยินเสียงที่ไม่มีอยู่จริง ซึ่งอาจเกิดขึ้นภายนอกหรือภายในจิตใจของเราเอง แม้ว่าห…
ความเบื่อหน่ายเป็นความรู้สึกที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาที่กิจกรรมที่ทำไม่สนุกหรือขาดแรงจูงใจในการใช้ชีวิต กา…
ความรู้สึกเกลียดตัวเอง หรือ Self-Hatred เป็นความรู้สึกที่เกิดจากการโทษตัวเองอย่างรุนแรง มองตัวเองในแง่ลบ และเชื่อว่าตนเองไม่มีคุณค่าห…