6 สัญญาณเตือนอันตรายจากโรคข้อเข่าเสื่อม ปัญหาสุขภาพที่ผู้สูงวัยต้องระวัง

โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในกลุ่มผู้สูงอายุ โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุ 45 ปีขึ้นไป นับเป็นโรคที่สร้างความไม่สะดวกสบายและส่งผ…

อาการ FOSO ความกลัวตกกระแสในยุคดิจิทัล ที่ทำให้คุณวางมือถือไม่ได้

ในยุคดิจิทัลที่เทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันมากขึ้น อาการที่เกี่ยวข้องกับการใช้สื่อดิจิทัลก็เริ่มปรากฏมากขึ้นเช่นกัน หนึ่ง…

บุคลากรทางการแพทย์ก็ต้องการการดูแล สำรวจโครงการ “Save Doctors’ Sleep Quality”

แพทย์เป็นบุคลากรที่มีบทบาทสำคัญในการดูแลสุขภาพของประชากรไทย แต่จากสถิติของสำนักงานสถิติแห่งชาติในปี 2564 พบว่าประเทศไทยมีแพทย์เพียง…

รู้จักสาเหตุอาการนอนกระตุก และแนวทางแก้ไข เพื่อสุขภาพ

การนอนกระตุก หรือ Hypnic Jerk เป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวระหว่างการนอนหลับ ร่างกายอาจเคลื่อนไหวหรือสะดุ้งตื่นอย่างฉับพลัน บา…

หูแว่วสัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม

หูแว่ว หรือ Auditory Hallucination เป็นภาวะที่ทำให้เราได้ยินเสียงที่ไม่มีอยู่จริง ซึ่งอาจเกิดขึ้นภายนอกหรือภายในจิตใจของเราเอง แม้ว่าห…

เทคนิคจัดการความเบื่อหน่ายให้ได้ผล วิธีฟื้นฟูความรู้สึกและสร้างความสนใจในชีวิต

ความเบื่อหน่ายเป็นความรู้สึกที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาที่กิจกรรมที่ทำไม่สนุกหรือขาดแรงจูงใจในการใช้ชีวิต กา…

ความรู้สึกเกลียดตัวเอง สาเหตุและวิธีรับมือเพื่อฟื้นฟูสุขภาพจิต

ความรู้สึกเกลียดตัวเอง หรือ Self-Hatred เป็นความรู้สึกที่เกิดจากการโทษตัวเองอย่างรุนแรง มองตัวเองในแง่ลบ และเชื่อว่าตนเองไม่มีคุณค่าห…

อาการคลั่งไคล้การกินคลีน สัญญาณที่ไม่ควรมองข้ามและวิธีจัดการเพื่อสุขภาพที่ดี

พฤติกรรมการเลือกกินอาหารเพื่อสุขภาพหรือการกินคลีนเป็นแนวทางที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน แม้ว่าการกินคลีนจะช่วยส่งเสริมสุขภ…

อาการติดหวาน รู้ทันสัญญาณและวิธีรับมือก่อนเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ

พฤติกรรมการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มรสหวานเป็นเรื่องที่หลายคนมองข้าม แต่จริงๆ แล้ว การเสพติดความหวานอาจเป็นภัยต่อสุขภาพอย่างมาก หากไ…